Рыбий жир улучшит зрение?

Ходит мнение, что рыбий жир, благоприятно влияет на зрение, так ли это, будем сегодня разбираться.

Рыбий жир производится из больших рыб, весом не менее 1,5 кг. В основном это сельдь, скумбрия, треска. Состав данных продуктов содержит множество витаминов группы А, Д и Омега-3 кислоты. Регулярное применение рыбьего жира благоприятно влияет на нервную систему, слизистые оболочки, состояние волос, зубную эмаль, а также зрение. Согласно исследованиям ученых, витамины в составе жира способны улучшить зрение, предупредить многие офтальмологические заболевания, а также оказать благоприятное воздействие на восприятие цвета и видимость в темное время суток.

Поэтому, если есть сомнения, смело добавляйте рыбий жир в свой рацион, ведь он не только благоприятно отразится на зрении, но и будет полезен для организма в целом.