Плохое зрение по наследству или вина гаджетов, компьютеров, телевизора?

Согласно исследованиям, гены зачастую несут свой вклад в качество зрения ребенка. Если оба родителей носители какого-либо нарушения зрения, например, миопия (близорукость), гиперметропия (дальнозоркость), астигматизм, вероятность предрасположенности ребенка к данным нарушениям зрения около 40-50%. Но, прошу заметить, что это лишь предрасположенность и не факт, что приведет к серьезным заболеваниям, если наблюдаться и вести правильный образ жизни. Основная проблема нарушений зрения все же – злоупотребление гаджетами, телевизором и компьютером.

Если у вас плохое зрение и вы обеспокоены здоровьем ваших детей, вам необходимо регулярно посещать кабинет офтальмолога, чтобы своевременно диагностировать и затормозить развитие заболеваний. Также вы должны создать условия и научить ребенка правилам, которые будут благоприятно влиять на здоровье его организма:

  • развитие мелкой моторики с раннего детства;
  • добавление в рацион фруктов и овощей богатых витаминами А, Д и омега-3, витаминов;
  • организация правильного освещения;
  • чередование зрительных нагрузок и прогулок на свежем воздухе;
  • исключить чтение в транспорте;
  • соблюдать правило футов 1-2-10: расстояние 1 фут (30 см) от лица смартфона, 2 фута (60 см) компьютер, 10 футов (3м) телевизор,
  • упражнение 20 мин-20 сек-20 фут: через каждые 20 мин зрительной нагрузки, необходимо 20 секунд сфокусировать взгляд на точке 20 футов (6м)

Берегите себя и своих близких.

С заботой, ваш надежный магазин Vlinzah.by

 

Вверх